断食 あちゃー、やっちゃったな。。 ほかの記事にも少し書き加えたのだが、昨日は、風呂屋に行って、何時間もサウナなどの入っていた。 風呂の後のビールがやはりおいしい。 食事制限を一日ほどしていたから、ある意味飢餓状態、少々空腹で腹が痛いこともあったし、ふろの... 2024.05.06 断食筋トレ食事制限
筋トレ ダイエットと運動について ダイエットと運動は、やはり欠かせない関係といえるのかもしれません。 基本的に食事制限、断食といった方法で、やってきましたが、最近、ジムに通っていた時期があります。おなかをへこますために腹筋などの筋トレをしてました。 アプ... 2024.05.04 筋トレ