筋トレ

　一時期ジムに行っていたということを書きましたが、チョコザップです。アプリを入れて、使い方もよくわからずいじっていましたが、食事記録、体重記録などがあって、結果にコミットするというライザップのやり方を踏襲している気がします。 　食事...

　ほかの記事にも少し書き加えたのだが、昨日は、風呂屋に行って、何時間もサウナなどの入っていた。 　風呂の後のビールがやはりおいしい。 　食事制限を一日ほどしていたから、ある意味飢餓状態、少々空腹で腹が痛いこともあったし、ふろの...

　ダイエットと運動は、やはり欠かせない関係といえるのかもしれません。 　基本的に食事制限、断食といった方法で、やってきましたが、最近、ジムに通っていた時期があります。おなかをへこますために腹筋などの筋トレをしてました。 　アプ...