チョコザップアプリ

　一時期ジムに行っていたということを書きましたが、チョコザップです。アプリを入れて、使い方もよくわからずいじっていましたが、食事記録、体重記録などがあって、結果にコミットするというライザップのやり方を踏襲している気がします。

　食事記録は、一般的なものと、既製品のカロリーなどが検索で出てきて、記録できますし、一日の消費カロリーの目安と比較して、どうなのかがわかるようになっています。

　今は休会中で、スタータキットの体組織計を使っているだけですが、一緒についてくる、スマートウォッチ？を使えば、歩数と睡眠時間なども記録できます。

　記録は、自分の認識を促しますし、何を食べたのがカロリーオーバーの原因だったのかがわかるのもいいですね。

　もちろんほかのジムもいいと思いますが、メリットとデメリットを書いていこうと思います。