酒くらいしか楽しみがないんで、どうしても酒を飲んでしまう。飲みだすと、酔うまで飲みたいし、飲み始めるとなかなかやめられない。
つい最近まで、フルタイムの仕事をしていた時は、ストレスと疲れでほぼ毎日飲んでました。
一定量を超えると、次の日から腹が痛くなり、食べずにいても数日たっても治らない。かえって、食べたほうが痛みもなくなり、よくなる。
もちろんダイエットにはよくない。体重も増える。メタボ対策のダイエットであれば、長丁場でやらないといけないから、時に飲むのはいいとしても、習慣的に飲み続けることと飲みすぎることはだめですね。
生活習慣病対策ということでもあるのですから。
何とか両立できないものかといろいろ試行錯誤しましたが、たまに飲むこととつまみを工夫することしかなさそうです。
ダイエット用の置き換え職なんかも併用したらいいでしょう。
やはり、酒は好きなので、たまにするとしても、うまく酔いつつも太らない方法、つまみ、飲み方なども少し研究したいと思ってます。
こうしたことは私だけかもしれませんし、自分の体と対話しつつ、学んだことを自分なりに当てはめて調整する必要はどうしても出てくるでしょうね。
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こうしたものなら、酒との組み合わせでいいかもしれませんね。
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