筋トレ

　ほかの記事にも少し書き加えたのだが、昨日は、風呂屋に行って、何時間もサウナなどの入っていた。 　風呂の後のビールがやはりおいしい。 　食事制限を一日ほどしていたから、ある意味飢餓状態、少々空腹で腹が痛いこともあったし、ふろの...

　ダイエットと運動は、やはり欠かせない関係といえるのかもしれません。 　基本的に食事制限、断食といった方法で、やってきましたが、最近、ジムに通っていた時期があります。おなかをへこますために腹筋などの筋トレをしてました。 　アプ...

私のしてきたダイエットの方針 　　基本的に動くのが嫌い。運動で痩せようなどとは考えず、食事制限、断食といったものが主として来ました。 　食事を抜くのは確かにつらい。断食なんて無理！！と思って、最初から、読まないということは避け...