筋トレ チョコザップアプリ 一時期ジムに行っていたということを書きましたが、チョコザップです。アプリを入れて、使い方もよくわからずいじっていましたが、食事記録、体重記録などがあって、結果にコミットするというライザップのやり方を踏襲している気がします。 食事... 2024.05.10 筋トレ食事
未分類 ダイエットと酒の両立は難しい。 酒くらいしか楽しみがないんで、どうしても酒を飲んでしまう。飲みだすと、酔うまで飲みたいし、飲み始めるとなかなかやめられない。 つい最近まで、フルタイムの仕事をしていた時は、ストレスと疲れでほぼ毎日飲んでました。 一定量を... 2024.05.09 未分類酒食事